반응형 분류 전체보기38 헬스 웨이트 3년 해도 변화가 없을때 해결책 커뮤니티에 올라온 헬스 웨이트 트레이닝 관련된 꿀 정보인데, 공감 가는 부분이 많아서 공유합니다. 아마도 모든 헬창 분들은 공감하실 거라 생각합니다. 누구는 헬스 몇 달만 해도 바디 프로필 찍는다고 난리인데, 나는 왜 3년 이상 헬스장을 꾸준히 다녀도 변화가 없을까? 여기에 대한 정답이 있었습니다. 헬스 3년 해도 큰 효과를 보지 못하는 기준 글을 올린 사람은 20세에 174cm의 키에 65kg으로 운동을 시작했다고 합니다. 이후 1년에 2kg 이하의 체증 증가량이 있었고, 풀업 정자세로 10개 5세트를 하고, 벤치프레스는 75kg으로 10개 5세트를 수행하는 정도라고 합니다. 사실 이 정도면 진작에 몸이 성장하기 시작해야 할 것 같은데, 글쓴이는 몸에 큰 변화가 없었다고 합니다. 웨이트 트레이닝 방식에.. 2021. 6. 13. 외국으로 착각하는 국내 여행지 12곳! 커뮤니티에서 화제가 된 국내 여행지 목록입니다. 외국 여행지인지 누구나 착각할 만한 외국 느낌 물씬 나는 여행지 리스트입니다. 저도 한국에 이런 곳이 있었나 하고 감탄하였습니다. 이 글은 정보 공개 목적이자, 또 제가 나중에 꼭 여행을 가고 싶어서 박제하기 위해 작성하는 목적이기도 합니다. 외국 느낌 나는 국내 여행지 목록 언급한 추천 국내 여행지 목록은 아래와 같습니다. 옥천 수생식물 학습원 사천 씨맨스 카페 대구 불로동 고분군 안성 빠담빠담 촬영지 하동 삼성궁 남해 금산산장 순천 선암사 광명 주공 8단지 평창 육백마지기 목포 근대역사관 보은 말티재 전망대 서산 몽유지 전체 스틸컷 사진은 http://todayhumor.com/?humorbest_1655797 에서 보실 수 있습니다. 국내 여행지에 대.. 2021. 6. 12. 정인선 비키니 화보 몸매? 요즘 배우 정인선 님의 골목식당 하차로 화제입니다. 그녀의 울음은 많은 사람들의 가슴을 아프게 했었습니다. 순수하고 아름다운 그녀의 자세한 프로필을 알아보고, 그녀와 관련된 화제의 키워드들, 그녀의 비키니 키워드까지 알아보겠습니다. 정인선 프로필 - 키 나이 대학교 가족관계 취미 정인선 님은 1991년 4월 25일 생입니다. 진주 정 씨이고요. 키는 158cm에 몸무게는 47kg, 발 사이즈는 225mm입니다. 혈액형은 O형입니다. 아담한 체구에 대다수의 남자분들이 좋아할 가냘프면서 여성스러운 체형을 가지고 계십니다. 세종대학교 영화예술학과를 졸업하셨습니다. 가족관계는 부모님 외에 오빠 한 명을 가지고 있습니다. 종교는 무교입니다. 성격은 털털하고 수더분하다고 얘기를 많이 듣는다고 합니다. 주량은 의외로.. 2021. 5. 13. 최고의 애플힙 베이글 트레이너 오아현 (필라테스, 웨이트 트레이닝) 최고로 뒤태가 아름다운 그녀, 오아현 님에 대한 정리입니다. 수많은 필라테스 강사들과 여자 웨이트 트레이너들이 있지만, 가히 최고의 애플힙을 가진 그녀라고 해도 오버가 아니라는 생각이 들 정도입니다. 오아현 님에 대해 공개된 정보들을 정리해 보았습니다. 오아현 그녀의 외모와 바디프로필 그녀의 얼굴만 보면 완전 동안에 아기 같은 베이비 페이스입니다. 그리고 얼굴에 있는 매력점이 더욱 귀여움을 배가시켜 주는 것 같습니다. 또한 숏커트의 단발 스타일을 자주 하시는데, 단발을 좋아하시는 분들은 그녀의 팬이 될 수밖에 없을 것 같습니다. 인스타에는 단발 사진이 많은데, 아래에는 특별히 긴 머리의 바디 프로필 사진을 준비해 보았습니다. 단발일 때는 귀여운 매력이, 긴 머리 일때는 청순한 매력을 보여주는 것 같습니다.. 2021. 5. 2. 반응형 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음
